喝水护肤|这样喝水会让你的皮肤变嫩

这样喝水会让你的皮肤变嫩

这样,喝水会让你的皮肤变嫩,让你的皮肤回归少女时代的光滑。护肤的第一步是洁面,滋润肌肤,锁住水分。大多数护肤品的目的是让你的皮肤更干净光滑。你喝样的水会让你的皮肤变嫩get了吗?

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一、饭前补水最养胃

进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。

二、早上小心补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。不过消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。

勤补水是不明智的

当身体处于稳定状态时,每天正常补水1000-2000亳升,保持尿液清澈饱满。但如果你有意识或无意识地喝大量的水,就会有问题。首先,你的身体可能处于脱水状态,在高温环境中,大量出汗或大量盐可能是数百万,所以水合是必要的;其次,如果有高血糖、垂体或肾功能异常;或感觉昌、发烧等传染病;或泌尿系统炎症,甚至高尿酸血症患者,也可主动喝大量水。

四、多喝看不见的水

有些人似乎一整天都不喝水,因为食物中摄入的水足以满足他们的需求。食物也含水,如米饭,含水量达到60%,粥含水量丰富。不难看出,蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使你一天只吃500克水果和蔬菜,你也可以得到300-400毫升的水(有两杯)。

五、水中的杀机

煮沸的自来水可能含有致癌的高氯化合物,如长期放置(隔夜)水质会老化。

六、记住利水食品

所谓利水食品,是指能增加身体水分排泄的食物.西瓜、咖啡、茶等食物含有利尿剂,可促进肾尿的形成;粗粒、蔬菜和水果含有膳食纤维,可结合肠道大量水分,增加粪便重量;辛辣刺激成分可促进体表毛细血管舒张,使人出汗,体表水分流失。

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皮肤保湿有哪些误区?

第一,第二天用面膜

特别是对于油性皮肤的女性,撕裂面膜是首选。如果第二天使用,会导致皮肤老化。建议每周做1~2次。

二、毛巾裹冰块冷敷面部

也适用于油性女性,洁面后可用毛巾包冰,可有效减少油脂分泌,保持皮肤保湿。

三、在脸上喷纯净水

这种做法会给皮肤一种滋润的快感,但是普通的水滴不容易被皮肤吸收。随着水分的蒸发,原的水分也会被带走,使皮肤更干燥。

四、保湿等于洗脸

事实上,保湿的范围很广了每天洗脸,还要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。化妆品不宜长时间停留在脸上,3~6小时要及时卸妆。

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